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SuppTime Um guia clínico sobre suplementação de vitamina K2 — a distinção entre MK-4 e MK-7, por que ela é a parceira ausente da vitamina D e do cálcio, e a única interação anticoagulante que se sobrepõe a todas as outras regras.
SuppTime A maioria dos apps de controle de suplementos e vitaminas só oferece lembretes. Veja aqui uma comparação recurso por recurso do que diferencia um simples lembrete de pílulas de uma ferramenta real de segurança em suplementação.
SuppTime Um guia clínico sobre suplementação de cálcio. Entenda por que dividir doses acima de 500mg é importante, qual forma escolher se você usa medicação redutora de acidez, e por que o cálcio nunca deve ser tomado junto com ferro, levotiroxina ou bisfosfonatos.
SuppTime Um guia mestre sobre o horário dos suplementos — quando tomar cada vitamina e mineral, quais combinações evitar e quais combinar, com links para a análise clínica completa de cada nutriente.
SuppTime Descubra a cronofarmacologia dos suplementos de ômega-3 (EPA/DHA). Saiba por que tomar óleo de peixe de estômago vazio reduz drasticamente a absorção e o papel crítico dos ácidos biliares.
SuppTime Um guia clínico sobre a suplementação de zinco. Descubra o paradoxo do estômago vazio, por que o zinco compete com o ferro e o cobre, e o protocolo de dosagem ideal.
SuppTime Um guia clínico para suplementação de ferro. Descubra a ciência por trás da dosagem em dias alternados, a sinergia da vitamina C e por que você nunca deve misturar ferro com café, cálcio ou medicamentos para a tireoide.
SuppTime Uma análise clínica dos tipos de colágeno, cinética de absorção, o momento ideal e cofatores essenciais como a Vitamina C para maximizar a biodisponibilidade e a regeneração tecidual.
SuppTime Descubra quais vitaminas e minerais você nunca deve tomar juntos (como Ferro e Cálcio) e quais funcionam muito melhor quando combinados.
SuppTime Descubra as diferenças entre o Glicinato de Magnésio, Citrato, Treonato e Malato. Aprenda quando tomá-los e como otimizar sua absorção.
SuppTime Você deve tomar Vitamina B12 de manhã ou à noite? Ela é melhor absorvida com o estômago vazio ou com comida? Descubra suas interações científicas.
SuppTime Descubra o melhor horário do dia, apoiado pela ciência, para tomar seus suplementos de Vitamina D e obter máxima absorção.
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