The latest articles on health, supplements, and scientific timing.
SuppTime Hướng dẫn lâm sàng về bổ sung vitamin K2 - sự khác biệt giữa MK-4 và MK-7, vì sao đây là mảnh ghép còn thiếu cho vitamin D và canxi, và tương tác thuốc chống đông duy nhất vượt trên mọi quy tắc khác.
SuppTime Hầu hết các ứng dụng theo dõi vitamin và thực phẩm chức năng chỉ dừng lại ở việc nhắc nhở. Đây là phân tích chi tiết từng tính năng, cho thấy điều gì phân biệt một ứng dụng nhắc uống thuốc đơn thuần với một công cụ an toàn thực phẩm chức năng thực thụ.
SuppTime Hướng dẫn lâm sàng về bổ sung canxi. Tìm hiểu vì sao việc chia nhỏ liều trên 500mg lại quan trọng, nên chọn dạng canxi nào nếu bạn đang dùng thuốc giảm axit dạ dày, và vì sao canxi tuyệt đối không được dùng cùng sắt, levothyroxine hay bisphosphonate.
SuppTime Hướng dẫn tổng quan về thời điểm bổ sung — nên uống vitamin và khoáng chất nào vào lúc nào, những kết hợp cần tránh và những kết hợp nên dùng chung, kèm liên kết đến phân tích lâm sàng đầy đủ cho từng dưỡng chất.
SuppTime Khám phá dược lý học thời gian (chronopharmacology) của chất bổ sung Omega-3 (EPA/DHA). Tìm hiểu lý do tại sao dùng dầu cá khi bụng đói làm giảm đáng kể sự hấp thụ và vai trò quan trọng của axit mật.
SuppTime Hướng dẫn lâm sàng về bổ sung kẽm. Khám phá nghịch lý bụng đói, lý do kẽm cạnh tranh với sắt và đồng, và phác đồ dùng tối ưu theo thời gian dược lý học.
SuppTime Hướng dẫn lâm sàng về bổ sung sắt. Khám phá khoa học đằng sau việc dùng liều cách ngày, sức mạnh tổng hợp của Vitamin C và lý do tại sao bạn không bao giờ nên dùng sắt cùng với cà phê, canxi hoặc thuốc tuyến giáp.
SuppTime Phân tích lâm sàng về các loại collagen, động học hấp thu, thời điểm tối ưu và các đồng yếu tố thiết yếu như Vitamin C để tối đa hóa sinh khả dụng và tái tạo mô.
SuppTime Khám phá sự khác biệt cốt lõi giữa Magie Glycinate, Citrate, L-Threonate và Malate. Tìm hiểu khi nào nên uống và cách tối ưu hóa khả năng hấp thụ.
SuppTime Bạn nên uống Vitamin B12 vào buổi sáng hay buổi tối? Vitamin được hấp thụ tốt hơn khi bụng đói hay khi ăn cùng thức ăn? Khám phá các tương tác khoa học.
SuppTime Khám phá những loại vitamin và khoáng chất nào bạn không bao giờ nên uống cùng nhau (như Sắt và Canxi) và loại nào hoạt động tốt hơn nhiều khi kết hợp.
SuppTime Khám phá thời điểm tốt nhất trong ngày để bổ sung Vitamin D nhằm đạt hiệu quả hấp thu tối đa theo khoa học.
Không tìm thấy bài viết nào phù hợp với tiêu chí của bạn.
Chúng tôi sử dụng cookie để phân tích lưu lượng truy cập và cải thiện trải nghiệm của bạn.