أداة فحص تفاعلات المكملات الغذائية

يدعم صحة العظام، والمناعة، وتنظيم الحالة المزاجية.

morning · with food

يوجه الكالسيوم إلى العظام بعيدًا عن الشرايين. ضروري مع د3.

morning · with food

مضاد أكسدة قوي يدعم المناعة، وتخليق الكولاجين، وامتصاص الحديد.

morning

ضروري لأيض الطاقة، ووظائف الأعصاب، وتكوين خلايا الدم الحمراء.

morning

شكل عالي الامتصاص لدعم الاسترخاء وجودة النوم.

evening

مغنيسيوم منشط يدعم إنتاج الطاقة ويقلل من التعب.

morning · with food

معدن أساسي للمناعة، وإنتاج التستوستيرون، والتئام الجروح.

evening · with food

ضروري لنقل الأكسجين، والطاقة، والوظائف الإدراكية.

morning

ضروري لعظام قوية وانقباض العضلات.

evening · with food

مهم لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية، وعملية الأيض، ونمو الدماغ.

morning · with food

معدن مضاد للأكسدة يدعم الغدة الدرقية والمناعة.

morning · with food

مهم لتخليق الحمض النووي (DNA) وتطور الأنبوب العصبي.

morning

المكمل الأكثر دراسة للقوة والأداء الرياضي.

morning

بروتين سريع الامتصاص، مثالي لتعافي العضلات ونموها بعد التمرين.

morning

بروتين بطيء الهضم، يفرز الأحماض الأمينية تدريجياً - مثالي قبل النوم.

before_sleep

يؤخر حمض اللاكتيك في العضلات لتمديد التحمل أثناء التمارين عالية الكثافة.

morning · with food

يزيد من إنتاج أكسيد النيتريك لتدفق دم أفضل وتحمل هوائي أعلى.

afternoon

يعوض المعادن المفقودة في العرق للحفاظ على الترطيب ومنع التشنجات.

afternoon

يدعم المفاصل، ومرونة الجلد، وإصلاح الأوتار.

morning

أحماض دهنية أساسية لصحة الدماغ والقلب وتقليل الالتهاب.

morning · with food

يدعم نمو الأعصاب، والذاكرة، والتركيز.

morning · with food

يعزز الأستيل كولين للذاكرة، والتركيز، والربط العضلي-العصبي.

morning

حمض أميني يعزز التركيز والهدوء دون النعاس.

morning

المنبه الأكثر شيوعاً، يعزز اليقظة والطاقة.

morning

عشبة أدابتوجين تقلل الكورتيزول وتدعم مقاومة الإجهاد والنوم.

evening · with food

النوع الوحيد الذي يعبر الحاجز الدموي الدماغي لدعم الإدراك.

before_sleep

هرمون ينظم دورة النوم. مفيد جداً لاضطراب الرحلات الجوية.

before_sleep

حمض أميني يخفض حرارة الجسم لتعزيز النوم العميق.

before_sleep

ناقل عصبي مثبط لتهدئة القلق والدماغ.

before_sleep

مستخلص من البابونج يرتبط بمستقبلات GABA للهدوء.

before_sleep

بكتيريا نافعة لدعم صحة الأمعاء والمناعة.

morning

ألياف تغذي البكتيريا النافعة في القناة الهضمية.

morning · with food

ينشط إنزيم AMPK لدعم تنظيم سكر الدم والأيض.

lunch · with food

يدعم وظائف القلب، ويحمي الخلايا كمضاد أكسدة قوي.

morning · with food

منشط جينات السيرتوين، يعزز طول العمر وصحة القلب.

morning · with food

يعزز مستويات NAD+ لدعم الطاقة الخلوية وإصلاح الحمض النووي.

morning

مضاد التهابات قوي ومضاد للأكسدة.

morning · with food

يعزز امتصاص الكثير من المكملات بشكل جذري مثل الكركمين.

morning · with food

مجموعة الفيتامينات الثمانية لدعم استقلاب الطاقة وتقليل التوتر.

morning · with food

مكون أساسي للجلوتاثيون. يدعم الكبد والرئتين.

morning · with food

مضاد أكسدة قوي لحماية الخلايا والجلد.

morning · with food

ضروري للرؤية وتجديد الخلايا والمناعة.

morning · with food

عامل مساعد لإنتاج النواقل العصبية.

morning · with food

أساسي لصحة الشعر، الأظافر، والجلد.

morning

مغنيسيوم لتخفيف الشد العضلي وتعزيز حركة الأمعاء السليمة.

beforeSleep

Combines magnesium with taurine for cardiovascular health, blood pressure regulation, and blood sugar support.

evening · with food

Very low bioavailability magnesium form used primarily as a laxative, not for deficiency correction.

evening

مهم جداً لتحويل الكربوهيدرات إلى طاقة لدعم الأعصاب.

morning · with food

عشبة تقليدية لتحسين المزاج ومكافحة الاكتئاب الخفيف.

morning · with food

معدن ضروري للتمثيل الغذائي وتكوين الأنسجة الضامة.

morning · with food

مضاد أكسدة شهير، يحفز الأيض وحرق الدهون.

morning

دواء لعلاج قصور الغدة الدرقية.

early_morning

Direct serotonin precursor that improves mood, reduces anxiety, and promotes deeper sleep without dependence.

evening

Universal antioxidant that regenerates vitamins C and E, improves insulin sensitivity, reduces nerve damage, and chelates heavy metals.

morning

Marine carotenoid 6,000x more potent than vitamin C as an antioxidant — protects skin, eyes, muscles, and mitochondria from oxidative damage.

with_meals · with food

Ayurvedic herb that enhances memory formation, speeds information processing, and reduces anxiety through neurotrophic and antioxidant mechanisms.

with_meals · with food

Leucine, isoleucine, and valine — essential amino acids that prevent muscle breakdown, stimulate muscle protein synthesis, and reduce exercise fatigue.

before_workout

Medicinal fungus that boosts ATP synthesis, increases VO₂ max, improves oxygen utilization, and reduces fatigue in both athletes and older adults.

morning

Blend of enzymes (protease, lipase, amylase, lactase) that improves macronutrient digestion, reduces bloating, and enhances nutrient absorption.

with_meals · with food

Anthocyanin-rich berry that reduces cold and flu severity and duration by inhibiting viral replication and boosting immune response.

morning · with food

Potent senolytic flavonoid found in strawberries that clears senescent cells, crosses the blood-brain barrier, and activates longevity pathways.

morning · with food

Ancient tree extract that improves circulation to the brain, enhances memory and processing speed, and reduces age-related cognitive decline.

morning · with food

Royal adaptogen with 2,000 years of clinical use — enhances physical and cognitive performance, supports immunity, libido, and blood sugar control.

morning

Naturally occurring compound that rebuilds cartilage, reduces joint pain, and may slow osteoarthritis progression.

morning · with food

Most abundant amino acid in the body — critical for gut barrier integrity, immune function, muscle recovery, and reducing intestinal permeability (leaky gut).

morning

Natural glycosaminoglycan that lubricates joints, hydrates skin from within, and reduces osteoarthritis pain by restoring synovial fluid.

with_meals · with food

Cellular messenger that improves insulin sensitivity, supports mood (PCOS, OCD, anxiety), and regulates reproductive hormones.

morning

Transports fatty acids into mitochondria for energy production; supports cardiovascular health and exercise recovery.

morning

Andean root that enhances libido, supports hormonal balance, improves exercise endurance, and reduces menopause symptoms without altering estrogen or testosterone levels.

morning · with food

Liver-protective herb that promotes liver cell regeneration, reduces inflammation, and supports detoxification pathways.

with_meals · with food

Organic sulfur compound that reduces joint inflammation, muscle soreness, supports collagen synthesis, and enhances antioxidant capacity.

morning · with food

Key phospholipid in neuronal membranes that improves memory, reduces cortisol, and supports ADHD and age-related cognitive decline.

with_meals · with food

Soluble fiber from Plantago ovata that lowers LDL cholesterol, stabilizes blood sugar, promotes regularity, and feeds beneficial gut bacteria.

with_meals · with food

Potent plant flavonoid with antioxidant, anti-inflammatory, and senolytic properties — clears damaged cells to support healthy aging.

morning · with food

The 'mushroom of immortality' — adaptogenic fungi that modulates immunity, reduces fatigue, calms the nervous system, and supports liver health.

evening · with food

Adaptogenic herb that reduces cortisol, combats fatigue, and enhances mental and physical performance under stress.

morning

Natural polyamine that induces autophagy (cellular self-cleaning), linked to reduced cardiovascular mortality and cognitive preservation with aging.

morning

Conditionally essential amino acid supporting heart function, neurological health, exercise performance, and mitochondrial efficiency.

morning

Essential B vitamin for cellular energy production, activating other B vitamins, protecting against oxidative stress, and preventing migraines.

morning · with food

Essential B vitamin that raises HDL cholesterol, supports NAD+ production, improves skin barrier, and aids DNA repair. Available as niacin or nicotinamide.

with_meals · with food

Essential B vitamin required for Coenzyme A synthesis — central to energy metabolism, adrenal hormone production, and wound healing.

morning · with food

مانح للميثيل يخفض الهوموسيستين، ويدعم مثيلة الخلايا وإزالة سموم الكبد وتوليف الكرياتين.

morning · with food